bspradiopekalongan.com, Artikel – Buah Pisang sudah diketahui memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh, apalagi bagi orang yang sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Kandungan yang dimiliki buah pisang secara keseluruhan sangat baik bagi seseorang dikonsumsi saat berbuka puasa, karena pisang kaya akan vitamin, mineral dan serat. Sehingga memenuhi asupan yang diperlukan tubuh selama menjalani puasa.
Selama menjalankan ibadah puasa, asupan makanan yang diterima tunuh seseorang sangat penting untuk diperhatikan. Kesehatan tubuj bergantung dari gizi yang diterimanya agar tidak kehilangan sumber energi dan cairan yang dibutuhkan tubuh seseorang.
Berikut ini merupakan manfaat dari buah pisang bagi tubuh seseorang.
1. Meningkatkan energi
Menahan lapar karena tidak makan dan haus tidak minum seharian saat menunaikan ibadah puasa, seringkali menjadikan badan terasa lemas tidak berenergi. Menkonsumsi buah pisang saat berbuka puasa menjadi baik, karena pisang mengandung gula alami seprtu glukosa, fruktosa dan sukrosa yang baik untuk energi tubuh seseorang.
2. Menjaga pencernaan tetap sehat
Menu makanan yang sedap bagi seseorang yang menunaikan puasa, menjadi pilihan utama untuk mengatur selera makan. Tidak jarang menu makanan penuh lemak seperti gorengan atau junk food yang menjadi pilihan berdampak pada pencernaan, makanya buah pisang sangat rekomended demi menjaga kesehatan pencernaan tetep lancar.
3. Mengelola berat badan tubuh
Menunaikan puasa tidak hanya sebagai ibadah untuk meraih pahala saja, melainkan salah satu favorit untuk menjaga kondisi berat badan seseorang. Mengkonsumsi buah pisang sangat baik bagi seseorang dikarenakan kaya akan serta serat yang baik untuk mengelola berat badan tubuh seseorang.
4. Membuat kulit tetap sehat
Mempunyai kulit yang sehat apalagi wajah menjadi dambaan setiap orang, salah satu caranya bisa didapat dengan asupan makanan. Buah pisang saat berbuka puasa dapat membantu kondisi mulit tetap sehat, karena pisang sangat kaya dengan vitaman C yang sangat diperlukan bagi kesehatan kulit seseorang.
5. Menumbuhkan semangat (mood)
Aktifitas berpuasa sangat menguras energi dan cairan tubuh seseorang, sehingga berpengaruh pada semangat dan kesehatan otak terhindar dari stres. Kandungan vitamin B6 pada buah pisang berpengaruh memproduksi neurotransmitter seperti serotinin dan dopanim yang bagus untuk kesehatan otak seseorang. (Adm-A01)