bspradiopekalongan.com, Artikel – Pada saat sekarang ini, hujan tidak lagi menjadi musiman. Kadang musim kemarau, namun justru dilanda hujan karena banyaknya fenomena alam.
Perlu diketahui, bagaimana cara menjaga kesehatan pada saat hujan datang. Karena hujan membawa perubahan cuaca dan peningkatan kelembapan yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Seseorang tidak perlu khawatir terkena virus dan penyakit yang dapat menggangu kesehatan tubuh, ketika hujan datang. Hanya memrlukan sedikit perhatian bagaimana mensikapi hujan yang datang.
Oleh karena itu. Berikut adalah langkah,langkah yang bisa dilakukan menghadapi musim hujan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
1. Mengenakan pakaian yang tepat
Hujan identik dengan dingin, makanya pakaian menjadi penentu terhadap kondisi tubuh agar tidak ledingan saat hujan. Tanpa ada perhatian pada pakaian bisa menyebabkan kondisi tunuh seseorang tidak terkendalikan dan rawan penyakit datang.
2. Rajin mencuci tangan
Setiap penyakit pasti ada obatnya dan setiap penyakit pasti ada yang menular. Tangan menjadi jendela masuknya virus dalam tubuh sesorang, maka harus memastikan kenersihan tanganya ketika musim hujan.
3. Konsumsi makanan yang bergizi
Meningkatkan daya tahan tubuh tidak bisa dilakukan tanpa asupan makanan yang bergizi, sehingga sesorang perlu menkonsusmsi makanan kaya akan vitamin agar tubuh penuh dengan gizi.
4. Hindari kerumunan dan tempat keramaian
Kerumunan banyak orang dapat memantik penyebaran penyakit dianataa tubuh seseorang, apalagi saat hujan yang rentan munculnya virus dalam tubuh seseorang.
5. Rajin berolahraga
Kekebalan tubuh seseorang berbeda-beda, namun setiap tubuh memerlukan olahraga untuk sistem tubuh berjalan normal. Kondisi hujan sering membuat orang merasa lesu dan letih, karena otot dan sistem tubuh tidak berjalan semestinya. Olahraga menjadi keharusan saat hujan melanda, agar anggota tubuh berjalan sebagaimana mestinya.
6. Menjaga kebersihan lingkungan
Memastikan kondisi disekitar kita tetap bersih ,merupakan langkah kongkrit untuk menjaga kesehatan kita. Apalagi saat hujan melanda jika terjadi genangan air itu bisa jadi sebab munculnya berbagai penyakit. (Adm-01A)
